Ingwer gegen Reiseübelkeit und Seekrankheit - Ein bewährtes Naturheilmittel

Die Anwendung von Ingwer zur Bekämpfung von Reiseübelkeit und Seekrankheit reicht weit in die Vergangenheit zurück, als es bereits alten Seefahrern bekannt war. Sie schälten die Ingwerwurzeln, schnitten sie in Stücke und kauten darauf, um die Symptome von Seekrankheit zu lindern. Experten zufolge wirkt Ingwer beruhigend auf den Magen und kann Übelkeit, Schwindel und Erbrechen signifikant reduzieren.

Ingwerpräparate sind heute in verschiedenen Formen erhältlich, eine gängige und praktische Variante für die Reiseapotheke ist Ingwerpulver in Kapselform, wie beispielsweise Zintona Kapseln.* Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirkung von Ingwer nicht sofort einsetzt, sondern etwa eine halbe Stunde Verzögerung aufweist. Deshalb sollte es rechtzeitig eingenommen werden und eher als präventive Maßnahme denn als akute Notfallbehandlung bei bereits eingetretener Reisekrankheit angesehen werden.

Bei der Einnahme von Ingwerpulver sollte berücksichtigt werden, dass die Wirkdauer nach etwa drei bis vier Stunden nachlässt. Die genauen Dosierungsanweisungen können der Packungsbeilage entnommen werden.

Ein entscheidender Vorteil von Ingwer bzw. Ingwerpulver gegenüber vielen anderen Reisemedikamenten besteht darin, dass es im Allgemeinen nicht müde, schläfrig oder benommen macht. Ingwer gilt als Naturprodukt und ist daher in der Regel nebenwirkungsarm.

Die Wirkung von Ingwer ist auf eine Vielzahl von bioaktiven Verbindungen zurückzuführen, die in der Ingwerwurzel enthalten sind. Die wichtigsten dieser Verbindungen sind die sogenannten Gingerole und Shogaole, die für den scharfen Geschmack von Ingwer verantwortlich sind und gleichzeitig entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften besitzen.

Ingwer wirkt auf mehreren Ebenen, um Reiseübelkeit und Seekrankheit zu bekämpfen:

• Serotonin-Antagonismus: Ingwer verhindert die Wirkung von Serotonin, einem Neurotransmitter, der eine Rolle bei der Entstehung von Übelkeit und Erbrechen spielt. Durch die Hemmung der Serotoninrezeptoren im Magen-Darm-Trakt kann Ingwer die Entstehung von Übelkeit und Erbrechen reduzieren.
• Magen-Darm-Wirkung: Die entzündungshemmenden und krampflösenden Eigenschaften von Ingwer können dabei helfen, Magenbeschwerden und Krämpfe zu reduzieren. Außerdem fördert Ingwer die Magenentleerung und den Transport von Nahrung durch den Darm, wodurch Verdauungsstörungen und Unwohlsein gemindert werden können.
• Zentrale Wirkung: Ingwer beeinflusst auch das zentrale Nervensystem und kann auf diese Weise Schwindelgefühle und das Gleichgewichtsempfinden verbessern. Die genauen Mechanismen, wie Ingwer auf das Gehirn wirkt, sind noch nicht vollständig geklärt, aber es wird angenommen, dass es auf bestimmte Rezeptoren und Neurotransmitter einwirkt, die für die Regulation von Schwindel und Gleichgewicht verantwortlich sind.

Um die gewünschte Wirkung zu erzielen, ist es wichtig, die richtige Dosierung von Ingwerpräparaten zu beachten. Die Erfahrungen vieler Reisender bestätigen die positive Wirkung von Ingwerpulver (in Kapselform) als bevorzugtes Reisemittel. Die Wirkung ist möglicherweise nicht ganz so stark wie bei dem weit verbreiteten Wirkstoff Dimenhydrinat, der in vielen Reisemedikamenten enthalten ist, aber in vielen Fällen ausreichend. Insbesondere unter Berücksichtigung der Tatsache, dass Ingwer ein nicht müde machendes Naturprodukt ist, fällt die Entscheidung häufig zugunsten von Ingwerpulver aus.

Ingwer ist im Allgemeinen auch für Kinder geeignet, jedoch sollten schwangere Frauen vorsichtig sein, da Ingwer in einigen Fällen wehenfördernde Wirkungen haben kann. Vor der Anwendung von Ingwer oder Ingwerpräparaten sollten Schwangere und Stillende immer Rücksprache mit ihrem Arzt oder ihrer Hebamme halten, um mögliche Risiken auszuschließen.

Hinweis zu Affiliate-Werbelinks

Zu Risiken und Nebenwirkungen bitte Arzt oder Apotheker fragen

Bei den Erfahrungen, die ich auf dieser Webseite weitergebe, handelt es sich primär um meine eigenen persönlichen Erfahrungswerte sowie Erfahrungswerte, die ich in Gesprächen mit anderen von Reiseübelkeit geplagten Urlaubern gewonnen habe. Der Sinn und Zweck dieser Webseite ist es, diese persönlichen Erfahrungen an andere von Seekrankheit betroffene weiterzugeben. Weder bin ich Arzt noch habe ich eine medizinische Ausbildung. Für die Korrektheit der Informationen übernehme ich keine Garantien. Im Falle von Fehlern können Sie mir gerne eine Nachricht zukommen lassen. Diese Webseite ersetzt keinen Arztbesuch! Bitte halten Sie im Zweifelsfall hinsichtlich Risiken und Nebenwirkungen Rücksprache mit Ihrem Hausarzt oder Apotheker. Bedenken Sie, dass die Wirksamkeit von Präparaten grundsätzlich individuell unterschiedlich sein kann. Berücksichtigen Sie Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten sowie Ihre persönliche Gesundheit. Nehmen Sie niemals unbedarft Medikamente ein.